2017年08月15日

炎炎夏日,我心清凉



夏日炎炎,一个酷暑的季节,一次难忘的经历,一份真诚的友情,在这骄阳烈似火的七月,我们唱出了心中最倾情的蒲公英,正如新有小学对面小卖部阿姨所说,我们为这片灼热的土地带来了一片清凉,滋润一方。

性格开朗,积极向上,不怕困难,不怕累,不怕苦的我有足够的理由相信,这次暑期社会实践活动会镌刻在我的心头,直到永远!记得那时骄阳熬不走我澎湃的激情,挡不住我似火的热情,劳累更驱不走我激荡的豪情。用笑遮盖劳累,用歌声感动烈日,要让自己的青春在奉献中飞舞。当我穿着学校发的三下乡衣服,拿着队旗,激情昂扬地参加出征仪式时,激动的会场让我觉得无论多辛苦,一切都会值得的!

在新有的日子里,每天都被工作排得满满的,白天在教室教导课程,晚上回到宿舍继续修改我的课表与教案,最后方才拖着疲惫的身体上床睡觉,经历了很多,收获很多。八天之后,我开始梳理自己的思想,发现这一路的经历让我着实成长了很多。在三下乡的全程中我培养了自己求真、务实、创新、友善的精神。

首先,这次在杨柑镇新有小学的三下乡,让我能够通过服务社会的途径,实现自我价值,在这所小学,只有十一位教师,他们承包了从小学一年级到小学六年级学生的学业,平时非常辛苦。而我们从此的三下乡社会实践活动,我能够真真正正站在讲台上为学生们讲课,培养学生的各种思维,培养新一代青年,这让我拥有了为社会服务、实现自我价值的意义。

其次,在这次三下乡社会实践活动中,我获得了许多思考与感悟。在这八天里,我收获匪浅。作为一名师范生,在教师技能上,我懂得了如何做吸引学生注意的课件、怎样在讲台上浅显地讲明白较难的知识点、我了解了如何与学生沟通交流,从与学生互相之间不熟悉变为能坐在一起打牌、开玩笑,我明白了如何处理突发状况,怎样处理学生发生的意外事故。在与三下乡社会实践队友的交流上,我懂得了如何与队友交流支教内容,我们一起讨论课程,互相提醒上课时间……这些种种都表明,在这短短的两天里,我已经成长得如此迅速。我思考着自己能为学生做的事情——在我站在新有小学讲台上的的时候,多带给学生一点点感悟,那便是我的成功了。

最后,我磨练了意志,奉献了爱心,培养了理论联系实际的良好学风。我们蒲公英三下乡社会实践活动的学校基地环境不算好也不算差,属于中等,但由于一次学校的停水风波,我们必须通过团队合作来打水煮饭、洗澡。我们遇到的所有困难,最后都会变成经验回报以我们。
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2017年08月04日

失眠多夢的治療方法 食療方法快試試


失眠多夢的治療方法有哪些FoodWise是一家專業銷售高品質產品的品牌,品牌的尿片使用的材質是最親服的無紡布,它的透氣性非常的好,所以嬰兒紙尿片值得大家放心購買。?對於出現的失眠多夢狀況,我們應該怎麼治療呢?
 失眠多夢的治療方法

  1、酸棗仁湯

  酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

  2、三味安眠湯

  酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500c.c.煎成50c.c.,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心營養師減肥餐單裡面,低脂乳酪是甜食的主要選擇,有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的,這樣才能達到減肥效果。安神鎮靜的作用,混合有催眠的效果。

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  3、桂圓蓮子湯

  相信大家都知道,桂圓跟蓮子都是具有養心、寧神的功效,因此用兩者合在一起熬成湯,就非常時候失眠患者服用,而且效果非常不錯的哦。

  4、靜心湯

  龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。

  5、安神湯

  將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200c.c.水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50c.c.的水攪勻,於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效粤海酒店为您提供香港旅游攻略及购物指南,介绍经典观光购物景点,包括海运码头及海港城、星光大道、香港文化中心、香港太空馆、香港太空馆、ISQUARE国际广场。。



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2017年07月31日

不老女神的秘密 常喝這些飲品


喝什麼可以抗衰老?作為女性,都希望自己永葆青春,即便是到了六七十歲, 還要擁有少女般的面容。實際上,在生活中有很多不老女神存在,例如趙雅芝等等。那麼,這些不老女神如何讓自己永葆青春的呢?健康飲食專家認為,這些健康飲料就是不錯的選擇糖尿病早期症狀表現為多飲、多尿、多食和體重減輕。

  1. 咖啡

  早晨喝一杯咖啡,可不僅僅有提神醒腦的功能哦!咖啡中含有抗氧化物,能夠抗衰老糖尿病早期症狀,保護身體免受傷害。咖啡據說能夠抵抗很多疾病,例如帕金森、抑鬱症和2型糖尿病等。已有科學研究發現,咖啡能減少和基底細胞癌的患病率。另外還有研究表明,適度飲用咖啡(大約每日三杯)會降低患老年癡呆症的風險,或至少延緩老年癡呆症的發病期。

  2. 紅葡萄酒

  正如大家所說的那樣,年紀越大,才越能意識到葡萄酒的好處。紅葡萄酒中含有多酚的抗氧化物,能夠保護人體的血管和動脈。特別是一種名為“白藜蘆醇”的多酚類物質,能夠降低膽固醇,這也正是紅葡萄酒具有保護心臟功能的原因。德州農工大學的一項研究發現,白藜蘆醇有助於改善大鼠的學習和記憶能力。哥倫比亞大學的研究人員還說,白藜蘆醇具有阻擋有害紫外線的功效,從而有助於預防皮膚癌。

  3. 石榴汁

  石榴汁不僅酸甜可口,含有豐富的抗氧化物,是抗衰老功效最好的果汁之一FoodWise的官方網站上面有多達30種的威士忌品牌,無論是消費者喜歡味道淡一些的還是味道厚重一些的都可以在FoodWise找到。。2011年,據西班牙的一項研究發現,石榴汁能夠減緩皮膚的威士卡品牌自然磨損和撕裂。受試者吃了用石榴汁製成的小丸子,在短短的30天內,顯示了較少的細胞損傷,而細胞損傷則會導致衰老。另外,石榴汁富含維生素C,而維生素C對膠原蛋白的產生具有非常重要的作用,而且它還能夠修復和防止曬傷。

  4. 茶

  茶中也含有豐富的抗氧化物。綠茶含有豐富的多酚,有助於對抗細胞損傷和老化。有報導稱,綠茶有助於預防血壓、高膽固醇及骨質疏鬆症的功能。而有一項研究甚至還發現,綠茶中含有一種被稱為“兒茶素(EGCG)”的多酚類物質可以復活死去的皮膚細胞。其他類型的茶也有抗衰老的作用,特別是白茶,其已經被證實能夠減緩膠原蛋白和彈性蛋白的分解,有助於防止皮膚老化。

  女人們不是喜歡用護膚品嗎?那麼肯定都知道,很多護膚品當中都會含有一種成分,這就是蘆薈成分。所以說,蘆薈也會起到美容護膚、保持年輕的作用。那麼喝蘆薈汁有沒有防衰老的功效呢?小編可以負責任的告訴你,有!而且效果還十分明顯呢避孕 藥!



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